Q345R和Q345是常用的低合金高强度结构钢，它们的性能和用途有所不同。Q345R主要用于压力容器和锅炉，而Q345则用于一般结构件。这两种钢材都需要经过热处理才能达到最佳性能。其中，退火是一种常用的热处理方式。接下来，我们将分别探讨Q345R退火温度和Q345退火硬度的问题。

首先，我们来看Q345R的退火温度。Q345R的化学成分中含有一定的铬、镍等元素，提高了钢材的抗氧化性和耐热性，因此需要高温退火。通常，Q345R的退火温度在690℃左右，保温时间为1小时左右。这样可以使钢材中的残余应力得到释放，晶粒得到细化，从而提高钢材的延展性和韧性，同时降低硬度，提高塑性和韧性。

其次，我们来看Q345的退火硬度。由于Q345的化学成分中含有较多的锰、硅等元素，因此其硬度较高。为了改善其塑性和韧性，需要进行退火处理。通常，Q345的退火温度在600-650℃左右，保温时间为2小时左右。这样可以使钢材中的残余应力得到释放，晶粒得到细化，从而提高钢材的延展性和韧性，同时降低硬度，提高塑性和韧性。

总之，退火是一种重要的热处理方式，可以改善钢材的性能，提高其延展性和韧性，降低硬度，提高塑性和韧性。对于Q345R和Q345这两种钢材，其退火温度和退火硬度有所不同，需要根据具体情况进行选择，以达到最佳的材料性能。